amzshar

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2008.09.11 (四) 之 上班真辛苦系列 ... XD

繼上次南寮騎腳踏車活動騎到腳快抽筋， 這次部門ㄉ活動是攀岩 ... XD
相信是很多人ㄉ第一次吧～ OK, 目標：爬到手抽筋 lol

有興趣ㄉ人可以參考那家店ㄉ網址
竹北風城攀岩館 http://www.iclimb.com.tw/


這家店感覺還不錯，
不過，空調不是很好，有點悶熱 ...
所以盡量穿透風一點ㄉ衣服比較好 ... >.<"

一開始，教練會帶大家熱身，並講解一下怎麼穿戴攀登繩...
我們請來宇宙戰神阿魔斯來為大家示範：


然後先在一樓牆壁上，學螃蟹走路 ...
來看一下一個帥哥和兩個辣妹ㄉ活潑示範：


接下來就是難度比較高ㄉ攀岩 ...


正確ㄉ方式是要用腳，不要單靠手去往上爬，
如果只靠手跟手指，保證後面ㄉ兩天會痛得要命，
因為我就是這樣 ... XD (而且教練都是等你爬完才跟你講... 還蠻機車ㄉ)

教練有說這是因為攀岩不是靠大肌肉，是靠小肌肉，而小肌肉平常比較難訓練 ...
大概就是這樣 ... 沒去爬過ㄉ，應該都去爬一爬，蠻好玩ㄉ ...